Kériolets de Pluvigner 
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U14/U15: RESULTATS du 08/09/18

Malgré des résultats en notre défaveur sur les 2 équipes, nos joueurs ont montré de belles choses cette après - midi ( KP1 - Languidic / KP2 - Landévant ) pour les derniers matchs de préparation avant le démarrage du championnat samedi prochain.

KP1:
De bonnes périodes de jeu avec l' agressivité nécessaire pour récupérer le ballon.
3 Joueurs à mettre en avant: Tom ( Capitaine ) / Maxence et Cyril.

KP2:
Jamais évident de composer une équipe avec des joueurs de 2 clubs. Néanmoins, là également, des enchainements propres ont été réalisé ponctués par 3 buts:
=> Thimoté ( x2 ) et Kiliann
Ewen, Thimoté, Noah et Gatien A. se sont montrés à leur avantage lors de ce match.

A lundi pour l' entrainement ( 18H30 ).

J.Lou / J. Jack / Renan

FORZA KP !!!


 

u14/u15: 1er match de preparation

Premier match de préparation samedi dernier contre Plougoumelen.
Nos jeunes ont joué 3 tiers - temps. Ceci nous a permis de commencer à tester différentes combinaisons entre joueurs.

Au delà du résultat, de belles choses ont déja été entrevue, ... des lacunes également. Le travail à l' entrainement payera.

Très bon comportement des premières années qui découvrent le grand terrain ainsi que de jouer à 11 joueurs. Certains 2ème années ont bien compris leur rôle, d' autres moins ..., dommage !!

A plus.

J. Lou / J. Jack


 

u14/u15: entrainement annule

Bonjour à Toutes et Tous;

Merci de prendre en compte que l' entrainement U14/U15 du samedi 25 août 2018 est annulé.

Bonne journée.

J. Lou 07 86 72 70 16
J. Jack 06 87 69 51 90
 

U14/U15: ENTRAINEMENT SAMEDI 18/08/18

L' entrainement de samedi prochain se déroulera à Camors.

Il démarrera à 10H00 ( Footing + exercices divers en forêt ).

RDV à 9H45 au stade de Camors. Pour les joueurs ne pouvant se déplacer sur Camors, un départ est prévu du parking de Pluvigner à 9H30.

Equipements:

- Chaussures de Footing / Boisson

A samedi.



 

u14/u15
reprise
entrainements

Bonjour à Toutes et Tous;

Ci - joint le planning de reprise des entrainements collectifs de la saison 2018 - 2019 catégorie U14/U15.

Ceux- ci seront sous la responsabilité de J. Lou Le Marrec ( Educateur ) et J. Jacques Quéré ( Coach ) aidés de Laurent Ponsolle.

Reprise Estivale:

- Mardi 14 Août 2018 10H00 - 11H30
- Jeudi 16 Août 2018 10H00 - 11H30
- Samedi 18 Août 2018 10H00 - 11H30
- Lundi 20 Août 2018 14H00 - 15H30
- Mercredi 22 Août 2018 14H00 - 15H30
- Vendredi 24 Août 2018 10H00 - 11H30
- Samedi 25 Août 2018 - Match de Prépa à définir
- Lundi 27 Août 2018 15H00 - 16H30
- Mercredi 29 Août 2018 10H00 - 11H30
- Vendredi 31 Août 2018 15H00 - 16H30
- Samedi 01 Septembre 2018 - Match de Prépa à définir

Reprise Standard:

- Lundi 03 Septembre 2018 18H30- 20H00
- Mercredi 05 Septembre 2018 16H30 - 18H30
- Samedi 07 Septembre 2018 - Match de Prépa contre Languidic

J. Lou Le Marrec: 07 86 72 70 16
J. Jacques Quéré: 06 87 69 51 90

Forza KP !!!
 

u14/u15
PROGRAMME
ESTIVAL

Bonjour à Toutes et Tous;

Ci - joint le programme de reprise individuel à réaliser dans les 2 semaines avant la reprise d' entrainement collectif fixée au Mardi 14 Août 2018.

Remarques:

- Eviter l' arrêt total de l' activité physique en Juillet.
Varier les activités ( VTT, tennis, basket, natation ... ).

- Hydratez - vous régulièrement ( pas de footing en pleine chaleur ).

- Chaque entrainement doit être entrecoupé d' une journée de repos.

Première semaine

Footing N°1 ( 30 Minutes )
=> 10 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

Footing N°2 ( 30 Minutes )
=> Même entrainement que footing N°1

Footing N°3 ( 45 minutes )
=> 20 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 7 sprints de 10 mètres  ( 45 secondes de récupération entre chaque sprint ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

Deuxième semaine

Footing N°4 ( 40 minutes )
=> 30 minutes de footing avec variation d' allures ( une accélération de 5 secondes toutes les minutes à faire 5 fois en milieu de footing ).
=> 10 pompes / 15 secondes gainage droit et gauche / dorsale / Etirements

Footing N°5 ( 45 minutes )
=> 15 minutes de footing à allure modérée + succession de 7 fois: un sprint de 10 mètres + 3 pompes + récupération 20 mètres + un sprint de 10 mètres + 3 pompes ... ). Récupération 3 minutes ( marche + étirements ).
=> 15 minutes de footing à allure modérée + récupération + étirements

Footing N°6 ( 45 minutes )
=> 45 minutes de footing à bonne allure ( Etirements pour finir )

Amusez - vous bien.
Bonnes vacances, profitez !!!

J. Jacques ( 06 87 69 51 90 )
Coach U14/U15





u14/u15: entrainement du mercredi 05 septembre 2018

Pour rappel:

Entrainement de Mercredi prochain de 16H30 à 18H30.

Merci de penser au réglement ( 90 €uros ) de votre licence pour ceux qui ne l' ont pas déjà fait.

A mercredi.

J. Lou / J. Jack
 

ecole de foot: cotisations

Bonjour à Toutes et Tous;

La saison a redémarré. Il est temps à celles et ceux qui ont oublié de régler les cotisations 2018 - 2019.

Petits rappels:

- Catégories U6/U7 ( 2013/2012 ) = Gratuit
- Catégories U8/U9 ( 2011/2010 ) = 70 €uros
- Catégories U10 à U18 ( 2009 / 2001 ) = 90 €uros

- Réduction pour 2 enfants = - 15 €uros par licence
- Réduction pour 3 enfants = - 20 €uros par licence

- Si réglement par chèque ( 1 à 3 chèques maximum ), merci d' inscrire au dos de ce(s) dernier(s) la date d' encaissement souhaitée.

- Possibilité de régler ou d' échanger ( échange de vos chèques préalables contre vos bons CAF ou autres ).

Permanences:

Afin de faciliter la remise des dossiers, nous assurons des permanences au complexe sportif du Goh Lanno ( entrée des Vestiaires ):

- Samedi 25 Août 2018 de 10H30 à 12H00
- Samedi 01 Septembre 2018 de 10H00 à 15H00
   ( Salle Le Borgne - Forum des associations )
- Mercredi 05 Septembre 2018 de 13H30 à 17H00

Pour tous renseignements complémentaires, merci de contacter:

Mr Jean Paul LE BLAY
Responsable de l' Ecole de FootBall des Kériolets
06 30 97 59 76

A très bientôt et par avance: BONNE SAISON AUX KP !!!!


 
 

permanences licences 2018 / 2019

Bonjour à Toutes et Tous;
 
Veuillez trouver ci - joint les dates de permanences pour le renouvellement des licences de la prochaine saison 2018 / 2019 et inscription pour les nouveaux joueurs toutes catégories de jeunes.
 
Lieu: Complexe Sportif de Goh Lanno ( Entrée des Vestiaires ).
 
- Le Samedi 21 Juillet 2018 de 10H30 à 12H00
- Le Samedi 28 Juillet 2018 mêmes horaires
- Le Samedi 04 Août 2018 mêmes horaires
- Le Samedi 25 Août 2018 mêmes horaires
- Le Samedi 01 Septembre 2018 
=> Forum des Associations - Salle Marie Josephe Le Borgne
=> 10H00 - 15H00
- Le Mercredi 05 Septembre 2018 de 13H30 à 17H00
 
Pour plus de renseignements, merci de contacter Jean - Paul Le Blay au 06 30 97 59 76.
 
Bonnes Vacances à Toutes et Tous.
 
Forza KP !!!!!!
 
 
 
 

REPRISE U16/U17/U18
saison
2018 / 2019

Bonjour à Toutes et Tous;

Trouvez ci - joint le planning de la reprise des entrainements pour la catégorie U16/U17/U18.

Celle - ci sera coaché par Yannick Cailloce ( 06 14 46 24 49 ).

- Mardi 14 Août 2018 => 17H00 - 18H30
- Jeudi 16 Août 2018 => 17H00 - 18H30
- Samedi 18 Août 2018 => 15H00 ( Opposition )
- Mardi 21 Août 2018 => 17H00 - 18H30
- Jeudi 23 Août 2018 => 17H00 - 18H30
- Samedi 25 Août 2018 => Match à définir
- Mardi 28 Août 2018 => 17H00 - 18H30
- Jeudi 30 Août 2018 => 17H00 - 18H30
- Samedi 01 Septembre 2018 => Match à définir
- Lundi 03 Septembre 2018 => Horaires à définir
- Mercredi 05 Septembre 2018 => Horaires à définir
- Vendredi 07 Septembre 2018 => Horaires à définir
- Samedi 08 Septembre 2018 => Match à définir

Forza KP !!!
 

u14/u15
PROGRAMME
ESTIVAL

Bonjour à Toutes et Tous;

Ci - joint le programme de reprise individuel à réaliser dans les 2 semaines avant la reprise d' entrainement collectif fixée au Mardi 14 Août 2018.

Remarques:

- Eviter l' arrêt total de l' activité physique en Juillet.
Varier les activités ( VTT, tennis, basket, natation ... ).

- Hydratez - vous régulièrement ( pas de footing en pleine chaleur ).

- Chaque entrainement doit être entrecoupé d' une journée de repos.

Première semaine

Footing N°1 ( 30 Minutes )
=> 10 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

Footing N°2 ( 30 Minutes )
=> Même entrainement que footing N°1

Footing N°3 ( 45 minutes )
=> 20 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 7 sprints de 10 mètres  ( 45 secondes de récupération entre chaque sprint ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

Deuxième semaine

Footing N°4 ( 40 minutes )
=> 30 minutes de footing avec variation d' allures ( une accélération de 5 secondes toutes les minutes à faire 5 fois en milieu de footing ).
=> 10 pompes / 15 secondes gainage droit et gauche / dorsale / Etirements

Footing N°5 ( 45 minutes )
=> 15 minutes de footing à allure modérée + succession de 7 fois: un sprint de 10 mètres + 3 pompes + récupération 20 mètres + un sprint de 10 mètres + 3 pompes ... ). Récupération 3 minutes ( marche + étirements ).
=> 15 minutes de footing à allure modérée + récupération + étirements

Footing N°6 ( 45 minutes )
=> 45 minutes de footing à bonne allure ( Etirements pour finir )

Amusez - vous bien.
Bonnes vacances, profitez !!!

J. Jacques ( 06 87 69 51 90 )
Coach U14/U15





FEUILLE INSCRIPTION TOURNOI EN SALLE du 3 et 4 mars

 Veuillez cliquez sur l'image pour telecharger la feuille d'inscription.
U15 DES FORTUNES DIVERSES ...
Bilan de la journee du 23 septembre
 
U15 TRÉS BELLE RÉACTION
Résume U15 1 et 2 du samedi 16 septembre
 
U13 1er tournoi de la saison
Résume du 1er tournoi de la saison U13 de ce samedi 09 septe...
 
U17: LE CHAMPIONNAT EST BIEN LANCE !
Résume U17 1 et U17 2 du samedi 16 septembre.
 
U15 - U17 MATCHS AMICAUX
Résume des matchs amicaux U15 et U17 de ce samedi 09 sept...
 
U17
U17 - DE BELLES CHOSES ...
 
 
 
 
 
 

Horaire entrainement ecole de foot

  • U6  - U7   (2011  -  2012) : Mercredi de 15H45 - 17H00
  • U8  - U9  (2010 - 2009) : Mercredi de 17H00 - 18H15
  • U10 - U11 (2008 - 2007) : Mercredi de 14H00 - 15H45
  • U12 - U13 (2006 - 2005) : Mercredi de 18H30 a 20H00
  • U14 - U15 (2004 - 2003) : Mercredi 16H30 - 18H30 et vendredi 17H30 - 18H45
  • U16 - U17 (2002 -  2001) : Mercredi 18H30 - 20H15 et vendredi 18H00 - 20H00
 

Match a venir

Aucun match