Bonsoir à Toutes et Tous;

Merci de noter qu' à compter du Mercredi 03 Octobre 2018, les entrainements auront lieu de 15H30 à 17H30.

Horaires des Lundis inchangés.

J. Lou 07 86 72 70 16

L' apprentissage du grand terrain n' est jamais évident pour les jeunes venant de la catégorie U13.

Tout le monde devra néanmoins montrer beaucoup plus d' envie et de motivation afin d' obtenir rapidement une première victoire; sinon la saison va être longue ..

Sous une pluie battante, nos jeunes ont fait preuve de volonté et de cohésion tout au long du match. Entre envie et jeu vers l' avant, notre adversaire du jour n' a pas pu résister aux coups de bouttoir systématique de l' ensemble de l' équipe.

De très belles choses ont été vu. A noter la très bonne rentrée des 3 remplaçants en cours de match.

Bravo à Tous.

Merci aux Parents présents pour les deux équipe.

A lundi.

Malgré des résultats en notre défaveur sur les 2 équipes, nos joueurs ont montré de belles choses cette après - midi ( KP1 - Languidic / KP2 - Landévant ) pour les derniers matchs de préparation avant le démarrage du championnat samedi prochain.

KP1:

De bonnes périodes de jeu avec l' agressivité nécessaire pour récupérer le ballon.

3 Joueurs à mettre en avant: Tom ( Capitaine ) / Maxence et Cyril.

KP2:

Jamais évident de composer une équipe avec des joueurs de 2 clubs. Néanmoins, là également, des enchainements propres ont été réalisé ponctués par 3 buts:

=> Thimoté ( x2 ) et Kiliann

Ewen, Thimoté, Noah et Gatien A. se sont montrés à leur avantage lors de ce match.

A lundi pour l' entrainement ( 18H30 ).

J.Lou / J. Jack / Renan

FORZA KP !!!

Premier match de préparation samedi dernier contre Plougoumelen.

Nos jeunes ont joué 3 tiers - temps. Ceci nous a permis de commencer à tester différentes combinaisons entre joueurs.

Au delà du résultat, de belles choses ont déja été entrevue, ... des lacunes également. Le travail à l' entrainement payera.

Très bon comportement des premières années qui découvrent le grand terrain ainsi que de jouer à 11 joueurs. Certains 2ème années ont bien compris leur rôle, d' autres moins ..., dommage !!

A plus.

J. Lou / J. Jack

Bonjour à Toutes et Tous;

Merci de prendre en compte que l' entrainement U14/U15 du samedi 25 août 2018 est annulé.

Bonne journée.

J. Lou 07 86 72 70 16

J. Jack 06 87 69 51 90

L' entrainement de samedi prochain se déroulera à Camors.

Il démarrera à 10H00 ( Footing + exercices divers en forêt ).

RDV à 9H45 au stade de Camors. Pour les joueurs ne pouvant se déplacer sur Camors, un départ est prévu du parking de Pluvigner à 9H30.

Equipements:

- Chaussures de Footing / Boisson

A samedi.

Bonjour à Toutes et Tous;

Ci - joint le planning de reprise des entrainements collectifs de la saison 2018 - 2019 catégorie U14/U15.

Ceux- ci seront sous la responsabilité de J. Lou Le Marrec ( Educateur ) et J. Jacques Quéré ( Coach ) aidés de Laurent Ponsolle.

- Mardi 14 Août 2018 10H00 - 11H30

- Jeudi 16 Août 2018 10H00 - 11H30

- Samedi 18 Août 2018 10H00 - 11H30

- Lundi 20 Août 2018 14H00 - 15H30

- Mercredi 22 Août 2018 14H00 - 15H30

- Vendredi 24 Août 2018 10H00 - 11H30

- Samedi 25 Août 2018 - Match de Prépa à définir

- Lundi 27 Août 2018 15H00 - 16H30

- Mercredi 29 Août 2018 10H00 - 11H30

- Vendredi 31 Août 2018 15H00 - 16H30

- Samedi 01 Septembre 2018 - Match de Prépa à définir

- Lundi 03 Septembre 2018 18H30- 20H00

- Mercredi 05 Septembre 2018 16H30 - 18H30

- Samedi 07 Septembre 2018 - Match de Prépa contre Languidic

J. Lou Le Marrec: 07 86 72 70 16

J. Jacques Quéré: 06 87 69 51 90

Forza KP !!!

Bonjour à Toutes et Tous;

Ci - joint le programme de reprise individuel à réaliser dans les 2 semaines avant la reprise d' entrainement collectif fixée au Mardi 14 Août 2018.

Remarques:

- Eviter l' arrêt total de l' activité physique en Juillet.

Varier les activités ( VTT, tennis, basket, natation ... ).

- Hydratez - vous régulièrement ( pas de footing en pleine chaleur ).

- Chaque entrainement doit être entrecoupé d' une journée de repos.

=> 10 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

=> Même entrainement que footing N°1

=> 20 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 7 sprints de 10 mètres  ( 45 secondes de récupération entre chaque sprint ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

=> 30 minutes de footing avec variation d' allures ( une accélération de 5 secondes toutes les minutes à faire 5 fois en milieu de footing ).

=> 10 pompes / 15 secondes gainage droit et gauche / dorsale / Etirements

=> 15 minutes de footing à allure modérée + succession de 7 fois: un sprint de 10 mètres + 3 pompes + récupération 20 mètres + un sprint de 10 mètres + 3 pompes ... ). Récupération 3 minutes ( marche + étirements ).

=> 15 minutes de footing à allure modérée + récupération + étirements

=> 45 minutes de footing à bonne allure ( Etirements pour finir )

Amusez - vous bien.

Bonnes vacances, profitez !!!

J. Jacques ( 06 87 69 51 90 )

Coach U14/U15

Bonjour à Toutes et Tous;

 

Veuillez trouver ci - joint les dates de permanences pour le renouvellement des licences de la prochaine saison 2018 / 2019 et inscription pour les nouveaux joueurs toutes catégories de jeunes.

 

Lieu: Complexe Sportif de Goh Lanno ( Entrée des Vestiaires ).

 

- Le Samedi 21 Juillet 2018 de 10H30 à 12H00

- Le Samedi 28 Juillet 2018 mêmes horaires

- Le Samedi 04 Août 2018 mêmes horaires

- Le Samedi 25 Août 2018 mêmes horaires

- Le Samedi 01 Septembre 2018 

=> Forum des Associations - Salle Marie Josephe Le Borgne

=> 10H00 - 15H00

- Le Mercredi 05 Septembre 2018 de 13H30 à 17H00

 

Pour plus de renseignements, merci de contacter Jean - Paul Le Blay au 06 30 97 59 76.

 

Bonnes Vacances à Toutes et Tous.

 

Forza KP !!!!!!

 

 

 

Bonjour à Toutes et Tous;

Trouvez ci - joint le planning de la reprise des entrainements pour la catégorie U16/U17/U18.

Celle - ci sera coaché par Yannick Cailloce ( 06 14 46 24 49 ).

- Mardi 14 Août 2018 => 17H00 - 18H30

- Jeudi 16 Août 2018 => 17H00 - 18H30

- Samedi 18 Août 2018 => 15H00 ( Opposition )

- Mardi 21 Août 2018 => 17H00 - 18H30

- Jeudi 23 Août 2018 => 17H00 - 18H30

- Samedi 25 Août 2018 => Match à définir

- Mardi 28 Août 2018 => 17H00 - 18H30

- Jeudi 30 Août 2018 => 17H00 - 18H30

- Samedi 01 Septembre 2018 => Match à définir

- Lundi 03 Septembre 2018 => Horaires à définir

- Mercredi 05 Septembre 2018 => Horaires à définir

- Vendredi 07 Septembre 2018 => Horaires à définir

- Samedi 08 Septembre 2018 => Match à définir

Forza KP !!!

Bonjour à Toutes et Tous;

Ci - joint le programme de reprise individuel à réaliser dans les 2 semaines avant la reprise d' entrainement collectif fixée au Mardi 14 Août 2018.

Remarques:

- Eviter l' arrêt total de l' activité physique en Juillet.

Varier les activités ( VTT, tennis, basket, natation ... ).

- Hydratez - vous régulièrement ( pas de footing en pleine chaleur ).

- Chaque entrainement doit être entrecoupé d' une journée de repos.

=> 10 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

=> Même entrainement que footing N°1

=> 20 minutes de footing à allure modérée + 2 minutes de récupération ( marche ) + 7 sprints de 10 mètres  ( 45 secondes de récupération entre chaque sprint ) + 10 minutes de footing à allure modérée + 3 minutes de récupération ( marche + étirements ).

=> 30 minutes de footing avec variation d' allures ( une accélération de 5 secondes toutes les minutes à faire 5 fois en milieu de footing ).

=> 10 pompes / 15 secondes gainage droit et gauche / dorsale / Etirements

=> 15 minutes de footing à allure modérée + succession de 7 fois: un sprint de 10 mètres + 3 pompes + récupération 20 mètres + un sprint de 10 mètres + 3 pompes ... ). Récupération 3 minutes ( marche + étirements ).

=> 15 minutes de footing à allure modérée + récupération + étirements

=> 45 minutes de footing à bonne allure ( Etirements pour finir )

Amusez - vous bien.

Bonnes vacances, profitez !!!

J. Jacques ( 06 87 69 51 90 )

Coach U14/U15