Kériolets de Pluvigner 
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U14 2019/2020
PROGRAMME DE REPRISE

Planning de reprise U14 Keriolets de Pluvigner
 
 
Préparation légère avant la reprise:
 
Début Août: Commencer à se remettre dans le rythme courir 20/30min.
Semaine du 5 au 12 Août: Commencer à aller courir 2fois par semaine 30/40min.
Semaine du 12 au 19 Août: Courir 2 fois par semaine allure un peu plus soutenu 40min .
 
1ere semaine de reprise:
 
Mardi 20 Août : Séance 1 terrain 17h30 19h
Jeudi 22 Août : Séance 2 terrain 17h30 19h 
Samedi 24 Août : Sortie Plage / Beach soccer / Activité de plage / Prévoir pique-nique
Départ 11h  de Pluvigner retour vers 17h... Co voiturage
 
 
2eme semaine de reprise :
 
Mardi 27 Août : Séance 3 terrain 17h30 19h
Jeudi 29 Août : Séance 4 terrain 17h30 19h
Vendredi 30 Août : Séance 5 mise en place légère pour match du samedi 17h30 18h30
Samedi 31 Août : Match de préparation fin de matinée ou début d’après midi 10h30 ou 14h face à Merlevenez
 
3e semaine de reprise :
 
Mercredi 4 Septembre : Match de préparation face à St Anne d'Auray
Vendredi 6 Septembre : Séance 7 mise en place pour match du lendemain, ( coup franc, corner, penalty... 18h 19h
Samedi 7 Septembre : Match de préparation contre Plougoumelen/ Le Bono 10h30 ou 14h
 
Merci de me tenir informe sur vos présences à l’entraînement sur la période de reprise.
 
Reprise des entraînements lundi et mercredi à partir du 9 septembre.
Lundi 18h-19h30
Mercredi 17h-18h30
 
Responsable de la catégorie :
Coordonées :Adrien Guillermic : 06/95/10/03/02
 
Thibault Le Moullec : 06/18/26/03/35